„Už si běhám pro radost"

Petra Augstenová, sportovkyně tělem i duší, je v Třeboni dobře známá. Vystudovala pedagogickou fakultu JČU, obor matematika – tělesná výchova. Po studiích žila v Olomouci, ale brzy se vrátila na jih. Působila v třeboňském Domě dětí a vedla taneční skupiny a sportovní kroužky. Je aktivní všestrannou sportovkyní a ráda zkouší i vše nové. Od září 2018 učí na třeboňském gymnáziu. Žije v Lomnici nad Lužnicí a je maminkou dcery Natálky a syna Jakuba. A protože ochotně přijala naši nabídku, stát se ambasadorkou letošního Běhu pro Kleofáše, sešly jsme se ke společnému rozhovoru...

Jakým sportům se v současnosti věnuješ?

Stále celkem často běhám, ale prokládám to jízdou na kole, na koloběžce. Více zařazuji strečink, protahování a balanční cvičení a posilování. Teď v létě chodím plavat, jezdím na paddleboardu a také na in-line bruslích. Ráda si zahraji beachvolejbal…

Jaký sport máš nejraději?

Stále je to běhání…

Když člověk začíná běhat, co bys mu poradila?

Jako první věc bych doporučila pořídit si dobré boty a spojit se i s nějakým trenérem. Sice se říká, že běh je přirozený pohyb, ale dobrá rada trenéra ušetří mnoho bolesti. A také nechtít hned na začátku běhat velké vzdálenosti. Tělo zatěžovat postupně, klidně běh prokládat chůzí. Jeden z velkých nesmyslů je jít běhat a hned začít závodit na půlmaratonech a maratonech.

Jakou nejčastější chybu lidé při běhu dělají?

Jsou to především velká očekávání. Nechtít běhat rychle. Naopak je dobré tempo, při kterém si mohu ještě povídat. Je mnoho krásných závodů třeba na 5 km, rodinné běhy na 3 km. Je dobré tělo zatěžovat postupně a pomalu přidávat. Tělo nemá na pohybový aparát takový nápor a déle vydrží. A hlavně to člověka i déle baví…

Vedeš ještě běžecké tréninky pro dospělé?

Už to z důvodu nedostatku času nedělám, ale pokud se mi někdo ozve individuálně, tak ano… Zájemcům poradím, proběhnu se s nimi, doporučím, jakým tempem mají běhat, jak došlapovat apod.

Jakou máš v okolí oblíbenou trasu?

Hradeček - tam je neskutečně mnoho krásných tras…

Běhu pro Kleofáše ses s rodinou již několikrát účastnila. Co vás tam bavilo?

Jednoznačně pohodová atmosféra. Oceňuji organizaci dětských závodů, kterých v okolí mnoho není.

Vím, že máš v oblibě také koloběžky, v čem jsou dobré?

Koloběžky stále s manželem půjčujeme. Oproti běhu jsou dobré na odlehčení na kolena, krásně se u toho rovnají záda. A také dojedete dál :-)

Co Tě baví kromě sportu?

Když si sama v klidu sednu a vypiju si dobrou kávu.